Das Geheimnis der Meditation liegt in der Achtsamkeit. Bei der Meditation schalten wir das Alltagsbewusstsein ab und suchen den Zugang zu unserem innersten Selbst, jenseits unseres Egos, das von Leistung, Funktion und Anerkennung bestimmt wird. Der Körper und insbesondere der Atem bieten uns eine Vielzahl an Möglichkeiten in die Achtsamkeit und in die Stille der Gedanken zu kommen.
Dabei lauschen wir dann der eher leisen Stimme des Herzens und kommen intuitiv zu Ein- und Ansichten des Wesentliche(re)n.
Zu jeder meiner Yogastunden gehören Sequenzen der Stille und Meditation grundsätzlich dazu. Darüber hinaus biete ich regelmäßig Workshops und Specials zu diesem Thema an.
Zusätzlich integriere ich Meditation und Achtsamkeitsübungen gerne auch als Bestandteil einer ganzheitlichen Betreuung (Stressreduktion) im Personal Training.
Online-Meditation Jeden Monat an 2 Dienstagen um 20.15h. Der Einstieg ist jederzeit möglich! Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Finde in die Stille mit einer idealen Mischung aus faszialer Einstimmung, Achtsamkeitsschulung, Körperwahrnehmung, Atemtechniken, Visualisierungsübungen und tiefenwirksamer Meditation.
Gerade jetzt ist die richtige Zeit ins JETZT zu kommen. Den gegenwärtigen Augenblick wahrzunehmen und auszukosten und darüber in die Entspannung des Körpers, die Ruhe des Geistes und den großen Raum der Intuition zu betreten. Eine Verabredung mit deiner Seele. Einfach wohltuend gut.